w jakich

[...] prop odpada, nei moge "za bardzo" urosnąć i tak juz wiem ze dobre połączenie to teraz tak: załóżmy ze dieta bedzieok, trenning, czyli siłka i aeroby tez no i jakich mniej wiecej efektów mozna sie po tym spodziewac, po samym tussi w 4 tyg ok 4 kg w dół mi poszło i jak juz wspominałem co na odblok clomid wystarczy? i ile tego [...]

[...] jakie produkty połączyć ze sobą, żeby efekty były jak najlepsze... na 2 mniejsze cykle da radę? cykl ma być na zwiększenie masy mięśniowej, dieta ogarnięta... takze z jakich produktow cykl, jak dlugo i jaki odstep pomiedzy 1, a 2 cyklem? aha i jeszcze kreatyne lyknac na sucho i popic? czy rozpuszczac? z gory dzieki za odp. Ja bym zrobił z [...]

[...] pojemnikach i zajżyj ****a do tego odzywiania to nie boli wylicz sobie ile potrzebujesz poszczególnych składników i zobacz jak sie ma do tego twoja dieta (typowo masowe b2,ww5,t1 kmc) pamiętaj dodatkowo,że ważne jest również o jakich porach jakie posiłki przyjmujesz poszukaj sobie 10 wskazówek żywieniowych i przeczytaj i podwieszone w odżywianiu.

[...] na krótko, 4-5tyg a poźniej wrócić do normalnego treningu raz w tygodniu po 16 serii. Chcę trochę poprawić klatkę przed wakacjami, wiadomo że nie spodziewam się bóg wie jakich efektów ale zawsze coś tam pójdzie ;) Co w taki razie polecacie zrobić? Zmniejszyć trochę ilość serii czy jechać przez te 5 tyg na ostro i później stop? Aha i jak to [...]

no i nie potrzebnie kupiłeś hmb, jego działanie dowiedziono tylko w przypadku rozpoczynania treningu przez okres ok 2-3 tyg i po długiej bardzo przerwie przez ok 2 tyg, jeżeli Twój staż to 2 lata to może w ogóle nie będzie działać na Ciebie hmb, a jakich efektów się w ogóle spodziewasz po hmb?

ta lawka to popelina jakich malo, kupilem to samo, cala sie trzesie nie wazne co robisz, wszystko lata, a te drazki i pianki to tylko dla picu, pociwczysz 2 dni i je rozmontujesz, lawka w realu jest duzo mniejsza, sztanga jest ok, tylko obciazenie male ale na wyspach latwo to dokupic. Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2008-12-25 15:59:27

misOO - więc jak proponujesz ten trening. Kiedy robić o jakich porach i w jakiej intensywności, zakłądając że na rowerku stacjonarnym.

Przeczytaj te linki powyżej-dowiesz się z jakich źródeł masz czerpać składniki,wyliczysz swoje zapotrzebowanie- i skomponuj posiłki. Nie zapomnij o warzywach i zdrowych tłuszcach Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-16 14:06:04

? Na jakich plytach byly nagrywane - różne, Platinum, TDK, czasem Verbatim, esperanza i inne Prosze pisac ktore tytuly interesuja a reszte sie omówi Oto spis fimów do wyboru Ajlawiu American Pie 1 CD1 American Pie 1 CD2 Władca Pierścieni CD1 Władca Pierścieni CD2 Harry Potter i Kamień Filozoficzny CD1 Harry Potter i Kamień Filozoficzny CD2 [...]

[...] możesz zamienić na głową w dół. Jeśli myślisz że to ile wyciskasz jest znacznikiem przyrostów to sie mylisz--tutaj ważna jest technika wykonywania ćwiczeń a nie cięzary jakich sie używa. Poczytaj troche o poprawnym wykonywaniu ćwiczeń na klatke i zacznij takćwiczyć - nawet jeżeli bedzie sie to wiązało ze znacznym zmniejszeniem cięzaru pozdro

Badania....a z jakich źródel sa te badania? ODSZUKAJ TEN POST I SPRAWDZ, NA PEWNO JEST TAM NAPISANE JAKE TO BYLY BADANIA... Grasik z pewnoscią jest osoba znającą sie na suplementacji, ale nie jest to osoba z wykształceniem medyczym czy stażem klinicznym w dziedzinie zywienia i biochemi. A CO TU MA DO RZECZY OSOBA GRASIKA? ONA PRZECIEZ NEI [...]

tak jest taka dieta, nazywa się dieta indywidualnie dobrana do potzreb danego organizmu ;-) w wieku 16 lat stosowanie programów redukcyjnych o jakich wspomnaiłeś w ankiecie zazwyczja pogłębia problemy z metabolizmem

[...] 2 co ty chcesz osiągnąć. 3 dieta jak wygląda i trening Powiem ci tak: jak sie zaparłeś w hvj, to ci juz nic nie pomoże. Nie obraź się, ale jestes jednym z tych głupów jakich po tym świecie chodzi sporo. I tak weźmiesz to co ci bede mówił. Po krótce przedstawie ci twoją obecną syt i przyszłośc: masz 16 lat i wyglądasz jak totalny leszcz. [...]

nie wiem kto ma sie cieszyc i na jakich zawodach. bo na pewno nie autor postu. a nie jest to dyskusja o 'jakistam' zawodach, takze wróc do tematu przewodniego topicu. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-01 10:44:40

Więc jeśli chodzi o spalacze dla kobiet jakich substancji unikać w składzie ?

Prawdopoodbnie to marketingowa wydmuszka jakich wiele ostatnio. Generalnie kluczem do redukcji masy ciałą jest dieta, a bez aktywnsoci fizycznej - niewykluczone że przy tej wadze spalisz również mięśnie (jeśli będziesz tylko "mało jeść" bez odpowiedniego podejścia do doboru ilościowego i jakościowego poakrmó iBEZ AKTYWNOSĆI FIZYCZNEJ). NIekiedy [...]

[...] i okresloneilosci skladnikow takich jak bialka, wegle, tluszcze... totalnie bez sensu jest ustalac sobie (nie wiem w ogole na jakiej zasadzie mozna tego dokonac), ze spozyje 15ml oliwy czy zjem 75g ryzu - jesli nie wiem w ten sposob makroskldnikow dostarczam. wg jakich kryteriók ukladales ta diete i skad wiesz czy pokrywa Twoje zapotrzebowanie???

własnie wracam z grodziska i mam przesiadke z auta na pociąg na ślunsq grodzisk to wiocha jakich mało, stadion wiedac ze 6 km, bo stoi w polu i nie wiadomo jak tam dojechac bo stadion widac a dojazdu nie. podobno jest tam taka pojemnosc ze na meczu jest 1/3 mieszkonców wioski. po 5 bramce dla nas stadion pustoszeje Wisły ok. 100 osób fajny [...]

diete pilnuje caly czas, po cyklu moze nie jest dopieta na ostani guzik ale caly czas jej pilnuje, dostarczam wszystkich podstawowych wartosci odzywczych w takich ilosciach jakich moj ogranizm potrzebuje, nie o****dalam sie, dbam caly czas, jedyna dobrą rade jaką wyłapalem w waszych wypowiedziach to to co powiedzial kolega, bardziej je katowac ... [...]

[...] się tej walki nie widzi.Nie nastawiaj się na konkretną technike,wszystko jest zależne od danej sytuacji.Na ulicy jest inaczej na treningach tak samo.Jeszcze niewiem na jakich zasadach walczycie czy są ręce na głowe itp. Lecz jak będziesz miał okazję to spróbuj się wbić w nogi (jeżeli chcesz go sprowadzić do parteru oczywiście)-dosyć [...]